Nejvyšší kulturista na světě. Smáli se mu za nohy, biceps má jako Schwarzenegger

15.03.2025

Autor: Martin Jindřich

Obr pózuje...

Obr pózuje...FOTO: Profimedia.cz


Když se projde jen zpovzdálí, zajisté ho nepřehlédnete. Řeč je o nejvyšším kulturistovi na světě Olivieru Richtersovi, který na tuto metu dosáhl i v Guinnessově knize světových rekord, která určila, že měří těžko uvěřitelných 218 centimetrů. Pro tohoto obra je budování postavy o to složitější, neboť musel přizpůsobit i svůj tréninkový plán a také si musel zvyknout na tak trochu jiné postupy.



Richters je herec, fitness model a kulturista. Stal se známým pro svou neuvěřitelnou výšku a také působivou postavu, která je s ohledem na jeho vysoké tělo poměrně náročné na udržování. I proto tento pětatřicetiletý Holanďan musel trénink přizpůsobit tak, aby nadále rostl a nabíral svalovou hmotu. A není proto divu, že pro svou výstřednost dostal příležitost zahrát si v mnoha světových filmech jako například Indiana Jones, Kingsman či Jack Reacher.

"Na lidském těle je skvělé to, že se umí přizpůsobit, ale musíme mu k tomu dát podnět," cituje Richterse server generationiron.com, dle nějž tento chlapík dělí trénink na horní a dolní polovinu těla.

"Problém je v tom, že si vaše tělo rychle zvykne a rozpoznává vzorce. Už to dál nešlo. Nerostlo to. Musel jsem trénink rozdělit na horní a dolní část těla. Mám to nastavené tak, že dělám dva cviky na každou svalovou skupinu," odhaluje.


V jeho podání se však nejedná o žádný stereotyp. V posilovně se snaží zkoušet nové kousky a vychytávky. Zkouší i také tzv. bro split, který je rozdělený do tří dnů. V pondělí to obnáší trénink hrudníku, ramen a tricepsu, nohy cvičí ve středu. Týden pak zakončí páteční dřinou, kdy dává zabrat zádům a bicepsu.

"Tohle mi vyhovuje. Umožňuje mi to aplikovat více cviků, čímž dávám svalům podnět k jejich růstu. Zařazuji také mnohem více sérií pro jednu svalovou skupinu," popisuje v jeho podání už zajetou rutinu. Dále zkouší přepínat tréninky mezi třemi postupy - vytrvalostní s poklesem sérií a super sériemi, hypertrofický a silový. "Měním to každých šest týdnů," doplnil pro server menshealth.com.

Richters dále uvádí jednu ze slabin, která se pojí s jeho vysokým tělem. "Vždycky to budou nohy. Moje horní část těla roste rychleji, ale za poslední dva roky to nohy konečně dohánějí. U vysokých chlapů vždy vidíte, že mají velmi hubené nohy, ale zesílit je je nejtěžší. Když jsem dával fotky z prvních let cvičení na sociální sítě, tak se mi lidi smáli, že mám malé nohy. Po několik letech už nic takového neříkají," povídá.

"Další problém je ten, že se nevejdu do mnoha strojů. Pokud jdu například na mašinu na prsa, tak dosáhnu pouze 75 procent pohybu, než se stroj zablokuje," povídá Holanďan, který z 80 kilo nabral na současných 160 kg. "Problém u vysokých chlapů je, že svaly jsou tak dlouhé, že trvá dlouho, než uvidíte rozdíl. Moje paže se například o pouhý centimetr liší od Arnolda Schwarzeneggera. Ale když mě uvidíte na fotce, tak to tak připadat nemusí," srovnává.

S jeho tělem se může pojit i řada zdravotních problémů, toto tvrzení však razantně odmítá. "Mám jedny z největších zad na světě a nikdy jsem s nimi neměl žádný problém. To mají většinou ti, co pouze sedí v kanceláři a nechodí do posilovny. Já jsem stále v pohybu a vždy si záda snažím držet silná. Myslím si, že každý člověk nad dva metry by měl mít povinnost chodit párkrát týdně do posilovny," přemítá Richters.

Další články v kategorii

Nejvyšší kulturista na světě. Smáli se mu za nohy, biceps má jako Schwarzenegger

15.03.2025Když se projde jen zpovzdálí, zajisté ho nepřehlédnete. Řeč je o nejvyšším kulturistovi na světě Olivieru Richtersovi, který ...

Bez studu. Kulturistky vystavily polonahá těla v divoké džungli

13.03.2025Bez studu, bez bázně a hany do přírody. S takovou vervou, s takovou chutí se fanouškům ukázaly dvě uznávané kulturistky, milovnice ...

Největší kulturista na Slovensku se ukázal. Gigant brousí životní formu

12.03.2025Gigant. Ten největší na Slovensku. Úspěšný kulturista Michal Križánek se připravuje hned na dvojí závody, které jej čekají ...

Australská šampionka pilovala formu. Místo závaží použila dvě krásky

11.03.2025Kdo chce cvičit, budovat svaly, pilovat formu, musí k tomu mít správné náčiní, správné podmínky. Těmito slovy se spousta ...

Kulturista s neuvěřitelným tělem. Jeho pas předčil i modelky

10.03.2025Pokud byste hledali kulturistu s tak trochu atypickou postavou, patrně by se vám vybavil legendární britský svalovec Brian Buchanan, jenž se pyšnil ...

Nestydaté díky. Kulturistka se fanouškům ukázala nahá. Prsa zakryla páskou

10.03.2025Bez studu a bez zábran. Populární fitness kráska, uznávaná kulturistka Daria Pluzhnikova odhodila všechny zábrany a rozhodla ...

Osudová rána a bolest. Český silák ukázal, jak si urval biceps

08.03.2025Rozpřáhl se, chtěl trefit, ale během úderu se vše změnilo. Ve zpomaleném záběru na videu je vidět, jak se biceps mohutné ruky urval. Konec, ...

Silná a krásná. Francouzka zvedne 120 kilo a na pláži boduje v bikinách

08.03.2025Je vyhlášenou fitness senzací, kterou jen tak něco nezastaví. Věčně usměvavá crossfit atletka a vzpěračka Ornella Nicolosi patří mezi největší ...

Nadějná kulturistka to přehnala. Vzala si pomocné látky a zemřela

07.03.2025Smutná zpráva přichází ze zámoří. Na následky těžké dehydratace zemřela teprve dvacetiletá kulturistka Jodi Vance, o ...

Načíst další články