Vémola si prošel peklem, zaměřil se na výbušnost. Dře na odvetu s Véghem
10.04.2024
Autor: Ondřej Huml
Karlos Vémola.FOTO: OKTAGON MMA
Dře jako zvíře, v potu tváře podstupuje dril před Odvetou století. Terminátor Karlos Vémola se připravuje na Den zúčtování. Na fotbalovém stadionu v Edenu vyzve 8. června svého velkého rivala Attilu Végha a v přípravě nechce ponechat nic náhodě. Na youtubových stránkách jeho kondičního trenéra Viktora Šebáka se objevilo video z tréninku a stojí fakt za to. Vémola se v něm zaměřil na explozivitu.
"V dnešním tréninku půjdeme pět cviků hned za sebou. S tím, že chci, aby každý dělal v maximální intenzitě, s maximálním úsilím. To je totiž to, co u něj potřebujeme co nejvíce rozvinout. Aby produkoval co nejvíce síly v co nejkratším čase," informoval Šebák hned v úvodu a pak provedl slavného bijce peklem.
V jeho 38 letech do nej hodlá narvat maximální výbušnost. Dobře ví, že proti Attilovi ji bude potřebovat. "Karlos ještě spí, ale on se probere. Jednou mi říkal, že měl trénink s Yakuzou, a tak vstával brzy ráno. Pro něj je ale brzy ráno v jedenáct dopoledne. To já vstávám ve 4:30," smál se uznávaný kouč mnoha fighterů, za nímž dochází i sportovci z hokeje či fotbalu. Jen málokterému z nich ale naordinuje tak těžký program jako právě Vémolovi.
Nachystal si pro něj pět stanovišť. Jedno náročnější než druhé. "První bylo na spodek těla. Trap bar s expandéry, aby ho to donutilo to zvednout co nejvíce nahoru. Druhý byl climber, třetí power slad row s TRX, aby měl taky něco na záda. Čtvrtý cvik byl tlakový. Zvolil jsem jammers s expandéry, ať ho to nutí jít co nejrychleji dopředu. S tím, že když používáte expandéry, tak čím dál jste, tím je to těžší. Poslední byl airbike, což miluje každý. Tam to deset sekund byl totální all out," prozradil Šebák s tím, že před odletem Vémoly do Vegas měl možnost s ním trénovat třikrát týdně. Z toho dva dny věnovali vždycky síle.
"U něj je totiž největší problém v tom, že není schopen zvedat těžké váhy rychle nahoru. Na to jsme se extrémně zaměřili, pak na jeho zadní řetězec svalů. V tom vidím jednu z nejdůležitějších věcí u Karlose Vémoly. U něj je to ale složitější v tom, že nerad dělá rotace na kyčel, cvičení na balónku, jak on říká," pousmál se Čech narozený ve Vietnamu.
Zda jeho fígle využije Vémola i v samotném boji, se dozvíme už brzy.