Golem budí pozornost svými rozměry a apetitem. Jiní by tohle jedli týden
16.04.2024
Autor: Karolína Svěcená
Illia Yefimchyk.FOTO: Illia Yefimchyk
Bělorus Illia "Golem" Yefimchyk díky své monstrózní postavě vzbudil ve fitness průmyslu značný rozruch. Kulturista, který měl kvůli své malé postavě problematické dětství, prošel od té doby neuvěřitelnou proměnou.
Golem, známý také jako "nejmonstróznější kulturista", se nyní může pochlubit nápadnou postavu, kdy jeho krk měří v obvodu 60 cm, paže 64 cm a hrudník téměř 155 cm. Illia navíc nikdy nedělá kompromisy ve stravování, díky čemuž si mohl vybudovat tak ohromnou postavu.
Kdysi vyšlo najevo, že Golem obvykle spořádá za den 7 jídel a zhruba 16 500 kalorií. Spolu s takovým jídelníčkem poutají pozornost i jeho tréninkové rutiny. Nedávno se na internet opět dostalo staré virální video, na kterém trénoval. Klip sdílel instagramový účet
Dailyworkoutmodeon, který Golemovi zároveň udělil přezdívku "Finální Boss", čímž odkázal na různé videohry, kde v poslední fázi čekal obrovitý a těžko porazitelný protivník.
Na videu byly vidět kulturistovy fantasticky vypracované bicepsy, na kterých se mu při cvičení rýsovaly žíly. Zatímco tréninky mu pomohly udržet si postavu, více se na jeho vypracovaném těle podepsala důsledná strava. Svůj den obvykle začíná snídaní, která obsahuje 300 gramů ovesných vloček. Po ní si kulturista dopřává tři různé obědy, z nichž první představuje neuvěřitelné množství 108 sushi rolek, s obsahem 1600 gramů rýže a 800 gramů lososa. V rámci dalšího oběda sní Golem 1300 gramů hovězího masa, palačinku a zmrzlinu.
Kulturista také prozradil, že jeho poslední oběd a první večeře mají jednu společnou položku: těstoviny. Zatímco k tomu prvnímu si dává čerstvé těstoviny s 500 gramy rýže a olivami, k večeři je to 300 gramů těstovin a 200 gramů sýra. K večeři pak následuje další porce 1300 gramů hovězího masa a 700 gramů tvarohu, to vše je zakončené 14 ovesnými palačinkami.
Fanoušci byli bezmezně šokováni. "Co to je? To je člověk?" napsal nevěřícně jeden z nich. "Nevidím žádný svalový pohyb. Má v sobě příliš mnoho silikonu," nechtěl věřit další. Jiní žertovali, že se svým apetitem by dokázal závěrečného bosse sám sníst. "Ne, on je ten, kdo snědl finálního bosse k obědu," vtipkoval fanoušek.