76 let a stále nemá dost. Jsem závislý, přiznal legendární Schwarzenegger
03.01.2024
Autor: Martin Jindřich
Arnold Schwarzenegger, kulturistická legenda. FOTO: Profimedia.cz
Řadí se mezi největší kulturistické legendy a posilování se věnuje dodnes. 76letý Arnold Schwarzenegger sice své drastické tréninkové metody musel kvůli operaci srdce v roce 1997 hodně změnit, přesto se i v tomto vysokém věku nadále udržuje v dobré kondici. Během nedávného rozhovoru vysvětlil, jak vypadají jeho tréninkové procesy právě v těchto dnech.
Na cestě za slávou hned sedmkrát opanoval prestižní soutěž Mr. Olympia, rovněž se stal vzorem pro miliony dalších nadšenců do cvičení. Legendární Schwarzenegger navíc zůstává vlivnou postavou tohoto sportu i v současné době, používá například oblíbenou platformu ke sdílených různých tipů na cvičení a hubnutí.
Během nedávného rozhovoru v podcastu Smartless sám uvedl, jak vypadá jeho aktuální trénink, který se oproti předchozím létům pořádně změnil. Donutily ho k tomu problémy se srdcem. "Jezdím na kole - zhruba 45 minut až hodinu denně. Rovněž cvičím se závažím v Gold's Gymu asi 45 minut denně. Není to nic těžkého," uvádí Rakušan, který se první operaci srdce podrobil již v roce 1997, tehdy se jednalo o výměnu aortální chlopně.
"Lékaři mi řekli, že bych měl přestat s těžkým zvedáním, protože to pro chlopně není dobré. Místo těžkých vah jsou naopak lepší lehčí váhy, ale s více opakováními," uvádí změny v trénincích.
"Cvičím pravidelně, ale jak člověk stárne, tak je těžší udržet se v kondici. Jak udržet něco, co jsem měl kdysi? Je to náročné," popisuje Schwarzenegger, který se proslavil svou pracovní morálkou v posilovně a nadlidskou sílou. Jinak tomu nebylo po odchodu do sportovního důchodu. Změna přesto přišla.
Muž mnoha profesí se poslední operaci srdce podrobil v roce 2020, dohromady se jednalo o třetí zásah životně důležitého orgánu.
"Když máte operaci chlopně, nechcete na ni vyvíjet tlak zvedáním těžkých bench-pressů, mrtvých tahů či dřepů. Hodně to tlačí na ventil, což je ve finále zbytečné. Po 23 letech jsem se stejně musel podrobit jiné operaci, ale sečteno a podtrženo, nechcete to riskovat," poukazuje na vážnost zdravotních problémů. "Všechno je jako pneumatika. Máte najeto určité množství kilometrů a pak to stačí přepnout," přirovnal s nadsázkou.
Láska ke cvičení ho přesto stále pohlcuje. "Když jdu do posilovny, dostávám spoustu energie tím, jak vidím všechny ostatní cvičit a potit se. Inspiruje mě to a pak chci i já cvičit. Miluju to. Cítím se tak dobře a vždycky, když ráno vstanu a jedu cvičit, tak všem říkám, že je to jako kdybych jel přes černobílý film. Po cvičení mám naopak pocit, že je to barevný film. Svět je najednou barevnější, cítím se pozitivněji," popisuje.
"Je to návykové, takže jsem na tom závislý. Vím, proč to dělám. Chci vypadat dobře i ve svém věku," přeje si.